ALLE
PILATES
AKTIVITETER ER GRATIS FOR VORES GÆSTER
FOR GÆSTER DER IKKE BOR HOS OS ER PRISEN PR. TIME DKK. 50,-
GODT AT VIDE:
- Tilmelding er ikke nødvendigt for at deltage i aktiviteter og events.
- Mødested (se hvor her)
- Mødetid 10 min før aktivitet og event begynder.
- JOIN@BORNHOLM har yogamåtter og tæpper.
- Ved dårligt vejr trænes i “legehuset”
- Husk vandflaske.
- Alle Børn er velkomne.
PILATES
Forbedrer balancen og styrker dine muskler, holder dig i kontrol over din egen krop. Sammenhængen mellem styrke og strække med elementer af dybe vejrtrækninger, er en magisk blanding for at holde sig i balance
YOGA I
Vinyasa yoga indebærer et “flow” fra hver stilling til den næste. Metoden fører i bund og grund til, at deltagerne får en mere fysisk krævende session, hvilket gør den til et godt valg for mobilitet og styrkelse af musklerne med lav påvirkning – ideel til en lettere session eller “aktiv restitution”.
YOGA II
Restorativ yoga skaber balance i nervesystemet. Den virker terapeutisk idet kroppen får lov at hvile og derved heale sig selv. Krop og sind indgår et samarbejde og hjælper os af med bl.a. stress, depression, angst, søvnløshed, muskelspændinger.
BEACH WORKOUT
Beach Workout er baseret på intervaltræning og kombinerer
styrke- og udholdenhedsøvelser. Det er en fantastisk måde at forbrænde kalorier på og udfordre hele
COLORDANCE
En sjov og anderledes danseaften for børn og voksne.Vi danser på stranden til glad musik og simple dansetrin. Alle får udleveret Holi colorstil atsmide i luften og på hinanden. Ifør dig hen hvid T-shirt og kom og få en fantastisk aften, fuld af smukke farver.
